జీవనప్రమాణాలు (1)

faceకొంతమందికిశరీరంపైవివిధభాగాల్లోచర్మంనల్లబడుతుంటుంది. మరీముఖ్యంగాఎండవేడితాకేప్రాంతాల్లోఇదిమరింతస్పష్టంగాకనిపిస్తుంది. ఎండలోకివెళ్తేచాలు...చర్మంపైమంటపుడుతుంది. ఎండతాకినప్రాంతంనల్లబడుతుంది. కొంతమందికిచర్మంపైమచ్చలుఏర్పడుతాయి. విధమైనసమస్యలనుపిగ్మెంటేషన్సమస్యలుగాచెబుతుంటారు.

హార్మోన్లఅసమతుల్యత, థైరాయిడ్సంబంధితసమస్యలు, దీర్ఘకాలంగావాడుతున్నకొన్నిరకాలమందులకారణంగా, శిరోజాలకుక్రమంతప్పకుండారంగువేసుకునేవారికివిధమైనపిగ్మంటేషన్సమస్యలుఎక్కువగావస్తుంటాయి. ఇవిసూర్యుడిఅతినీలలోహితకిరణాలవల్లఇంకాఎక్కువఅయ్యేఅవకాశంఉంది. సమస్యలువచ్చినతరువాతతగుచర్యలుతీసుకోవడంకంటేకూడాముందుజాగ్రత్తచర్యలుతీసుకోవడమేమేలు. ఆరంభదశలోనేసమస్యలనుగుర్తిస్తేపరిష్కారంకూడాసులువేఅవుతుంది.

కొన్నిచిట్కాలు

1.
మంచినీళ్ళుఎక్కువగాతాగాలి. తాజాపండ్లరసాలు, మజ్జిగఎక్కువగాతాగాలి.
2.
నల్లద్రాక్ష, పుచ్చకాయ, దానిమ్మపండ్లుఎక్కువగాతినాలి.
3.
బయటకువెళ్ళడానికి 30 నిమిషాలముందేసన్క్రీమ్లోషన్ముఖానికిరాసుకోవాలి.
4.
నల్లద్రాక్షగుజ్జుకికొంచెంతేనెకలిపిప్రతిరోజూస్నానానికి 20 నిమిషాలముందుముఖానికిరాసుకునితరువాతచన్నీళ్ళతోస్నానంచేయాలి.
5.
కొంచెంక్యారెట్‌, కొంచెంక్యాబేజీ, కొంచెంఓట్స్కలిపిమిక్సర్లోవేసిపేస్ట్గాతయారుచేసి, దానిలోసగంచెంచాపాలమీగడ, సగంచెంచాతేనె, 3 చెంచాలనిమ్మరసంకలిపిముఖానికిరాసుకోవాలి. 20 నిమిషాలతరువాతకొంచెంగోరువెచ్చనినీటితోముఖంకడుక్కోవాలి. ఇలాక్రమంతప్పకుండాచేస్తేముఖంపైనల్లమచ్చలుక్రమంగాతగ్గుముఖంపడుతాయి.
6.
పిగ్మెంటేషన్సమస్యఉన్నవాళ్ళుఎండలోబయటకువెళ్లివస్తే, ముఖంకడుక్కొనికీరానుగుండ్రటిముక్కలుగాకోసిముఖంపై 20 నిమిషాలపాటుఉంచుకొనిరిలాక్స్కావాలి. దీనివల్లమంచిఫలితాలుకనిపిస్తాయి.

newsbottomad

ఎక్కువగా చదివిన వార్తలు

  • ఉదయగిరిలో... 'రెడ్డి' కోసం 'దేశం' అన్వేషణ
    రాజకీయ చైతన్యానికి పేరుపడ్డ నియోజకవర్గంలో రాజకీయ పార్టీలకు గెలుపు పెద్దసవాల్‌! పార్టీ ప్రభంజనాల కంటే పోటీచేసే అభ్యర్థి ప్రభావమే ఇక్కడ ఓటర్లపై బలంగా వుంటుంది. అభ్యర్థి సమర్ధత, వ్యక్తిత్వాన్ని బట్టే ఇక్కడ గెలు పోటములుంటాయి. గత మూడున్నర దశాబ్దాల రాజకీయ చరిత్రను…
  • 'నిప్పో'కు రైట్‌ రైట్‌
    గత కొద్దికాలంగా రాజకీయ నాయకుల నోళ్ళలో నానుతూ రాజకీయ అంశంగా మారిన 'నిప్పో' పరిశ్రమకు సంబంధించిన 13.02 ఎకరాల భూమి కన్వర్షన్‌కు సంబంధించిన అంశం ఎట్టకేలకు నెల్లూరు నగరపాలక సంస్థ ఆమోదం పొందింది. 12వ తేదీ జరిగిన కార్పొరేషన్‌ కౌన్సిల్‌ సమావేశంలో…
  • ఆ ఒక్కడే వణికిస్తున్నాడు!
    నాలుగు దశాబ్దాల రాజకీయ అనుభవం... ముఖ్యమంత్రిగా 13ఏళ్ళ సర్వీసు... రెండుసార్లు మంత్రి... ఏడుసార్లు ఎమ్మెల్యే... జాతీయ రాజ కీయాలలో గిర్రున చక్రం తిప్పిన నేర్పరితనం... యునైటెడ్‌ ఫ్రంట్‌ కన్వీనర్‌... ఇన్ని వున్న చంద్రబాబునాయుడును నిండా 45ఏళ్ల వయసుండని వై.యస్‌. జగన్మోహన్‌రెడ్డి ముప్పతిప్పలు…
  • 'ఆనం' సరే.. మరి ఆదాల...?
    ఇది నిజంగా ఆశ్చర్యం గొలిపే పరిణామం. నెల్లూరుజిల్లాలో ''ఆనం'' రాజకీయ ప్రస్థానంలో ఇదో అనూహ్య మజిలి. తెలుగుదేశం ఆ తరువాత కాంగ్రెస్‌ మళ్ళీ తెలుగుదేశం ప్రస్తుతం వై.యస్‌.ఆర్‌ కాంగ్రెస్‌పార్టీ. జిల్లాలో 'ఆనం' అంటే బలమైన పేరుంది. ఆనం వర్గం అంటూ వారికి…
  • వివేకన్నా... నీ రాక కోసం.. నిలువెల్ల కనులై...
    సింహపురి సోగ్గాడా... స్టైల్‌ ఆఫ్‌ సింహపురీ... ఓ వివేకా... ఎన్నిరోజు లైందయ్యా నిన్ను చూసి... నిన్ను చూడక, చిరునవ్వుల లొలికే నీ ఫేసు చూడక మా వాళ్ళ ముఖం వాచిపోయిం దనుకో... నాలుగేళ్ళు మున్సిపల్‌ ఛైర్మెన్‌గా, పదిహేనేళ్ళు ఎమ్మె ల్యేగా వుంటే…

Newsletter