జీవనప్రమాణాలు (1)

faceకొంతమందికిశరీరంపైవివిధభాగాల్లోచర్మంనల్లబడుతుంటుంది. మరీముఖ్యంగాఎండవేడితాకేప్రాంతాల్లోఇదిమరింతస్పష్టంగాకనిపిస్తుంది. ఎండలోకివెళ్తేచాలు...చర్మంపైమంటపుడుతుంది. ఎండతాకినప్రాంతంనల్లబడుతుంది. కొంతమందికిచర్మంపైమచ్చలుఏర్పడుతాయి. విధమైనసమస్యలనుపిగ్మెంటేషన్సమస్యలుగాచెబుతుంటారు.

హార్మోన్లఅసమతుల్యత, థైరాయిడ్సంబంధితసమస్యలు, దీర్ఘకాలంగావాడుతున్నకొన్నిరకాలమందులకారణంగా, శిరోజాలకుక్రమంతప్పకుండారంగువేసుకునేవారికివిధమైనపిగ్మంటేషన్సమస్యలుఎక్కువగావస్తుంటాయి. ఇవిసూర్యుడిఅతినీలలోహితకిరణాలవల్లఇంకాఎక్కువఅయ్యేఅవకాశంఉంది. సమస్యలువచ్చినతరువాతతగుచర్యలుతీసుకోవడంకంటేకూడాముందుజాగ్రత్తచర్యలుతీసుకోవడమేమేలు. ఆరంభదశలోనేసమస్యలనుగుర్తిస్తేపరిష్కారంకూడాసులువేఅవుతుంది.

కొన్నిచిట్కాలు

1.
మంచినీళ్ళుఎక్కువగాతాగాలి. తాజాపండ్లరసాలు, మజ్జిగఎక్కువగాతాగాలి.
2.
నల్లద్రాక్ష, పుచ్చకాయ, దానిమ్మపండ్లుఎక్కువగాతినాలి.
3.
బయటకువెళ్ళడానికి 30 నిమిషాలముందేసన్క్రీమ్లోషన్ముఖానికిరాసుకోవాలి.
4.
నల్లద్రాక్షగుజ్జుకికొంచెంతేనెకలిపిప్రతిరోజూస్నానానికి 20 నిమిషాలముందుముఖానికిరాసుకునితరువాతచన్నీళ్ళతోస్నానంచేయాలి.
5.
కొంచెంక్యారెట్‌, కొంచెంక్యాబేజీ, కొంచెంఓట్స్కలిపిమిక్సర్లోవేసిపేస్ట్గాతయారుచేసి, దానిలోసగంచెంచాపాలమీగడ, సగంచెంచాతేనె, 3 చెంచాలనిమ్మరసంకలిపిముఖానికిరాసుకోవాలి. 20 నిమిషాలతరువాతకొంచెంగోరువెచ్చనినీటితోముఖంకడుక్కోవాలి. ఇలాక్రమంతప్పకుండాచేస్తేముఖంపైనల్లమచ్చలుక్రమంగాతగ్గుముఖంపడుతాయి.
6.
పిగ్మెంటేషన్సమస్యఉన్నవాళ్ళుఎండలోబయటకువెళ్లివస్తే, ముఖంకడుక్కొనికీరానుగుండ్రటిముక్కలుగాకోసిముఖంపై 20 నిమిషాలపాటుఉంచుకొనిరిలాక్స్కావాలి. దీనివల్లమంచిఫలితాలుకనిపిస్తాయి.

newsbottomad

ఎక్కువగా చదివిన వార్తలు

  • హద్దులు మీరిన నేతలు కోటలు దాటిన మాటలు
    నోరు మంచిదైతే ఊరు మంచిదవుతుంది. పేరు నిలబడుతుంది. అదే నోరు హద్దు దాటితే దశాబ్దాల చరిత్ర కాదు, శతాబ్దాల చరిత్రకల వాళ్ళు కూడా చరిత్రగర్భంలో కలిసిపోతారు. మాట, మన్నన రాజకీయ నాయకులకు చాలా అవసరం. ప్రజలలో వారి ఔన్నత్యాన్ని పెంచేది కూడా…
  • దుగరాజపట్నం ఎత్తేసినట్లే?
    దాదాపు పదేళ్ళుగా నెల్లూరుజిల్లా ప్రజలను ఊరిస్తూవస్తున్న దుగరాజపట్నం పోర్టు అంశం ఎత్తిపోయినట్లే కనిపిస్తోంది. ఈ పోర్టు కోసం గత కొన్నేళ్ళుగా ఎన్నో ప్రయత్నాలు జరిగాయి. గత యూపిఏ ప్రభుత్వంలో రాష్ట్రంలో మూడు ప్రాంతా లను పోర్టు నిర్మాణానికి పరిశీలించి, చివ రకు…
  • దుగరాజపట్నం పోయింది... ఇక రామాయపట్నం మిగిలింది
    దుగరాజపట్నం పోర్టు ఇక లేదనే విషయం తేటతెల్లం కావడం తెలిసిందే! ఈ పోర్టు వల్ల లాభం లేదని కూడా 'నీతి అయోగ్‌' పేర్కొంది. దీంతో ఇప్పుడు రామాయపట్నం పోర్టు రాజకీయ నాయకుల ప్రచారాస్త్రమైంది. కావలి సమీపంలోని రామాయపట్నం పోర్టు సాధన కోసం…
  • మండుటెండల్లో... వణుకుతున్న చంద్రన్న!
    అసలు ఢిల్లీలో ఏం జరిగింది? ఏం జరుగుతోంది? ఏం జరగబోతోంది? నాకిప్పుడే తెలియాలి అన్నంత ఉద్వేగానికి లోనవుతున్నాడు ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు. వైసిపి అధినేత జగన్‌కు ప్రధాని నరేంద్రమోడీ అపాయింట్‌మెంట్‌ ఇవ్వడాన్ని ఆయన ఓ పట్టాన జీర్ణించు కోలేకపోతున్నాడు. ఆయన అమెరికాలో…
  • ఠారెత్తిస్తున్న సూరీడు
    మే నెల... రాళ్ళు, రోళ్ళు పగిలే ఎండలు... దీనికితోడు వడగాల్పులు... పగలు లేదు రాత్రి లేదు... ఎప్పుడైనా ఉక్కపోతే. ఈ వేసవిలో 38డిగ్రీలతో మొదలైన ఉష్ణో గ్రతలు ఇప్పుడు 45డిగ్రీలను తాకాయి. 14వ తేదీ 43డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత నమోదు కాగా 15వ…

Newsletter